Activa tu cuerpo carismático

Estoy segura de que cuando escuchas a alguien decir que tienes que trabajar tu cuerpo, lo primero que piensas es: “Tiene razón, debería apuntarme a un gimnasio”. Pero, yo te pregunto: “¿De qué sirve tener un cuerpo perfectamente esculpido, si a quienes lo observan no les hace sentir nada?”.

Nuestro cuerpo, además de comunicar belleza o salud, es una de nuestras mejores herramientas para conseguir una comunicación carismática.

Cuando se trata de hacer un uso bueno y consciente de nuestro lenguaje corporal, es importante darse cuenta de que nuestro cuerpo es un reflejo tanto de quién somos (nuestra personalidad) como de cómo nos sentimos (nuestro comportamiento).

Si tenemos mucho ego, nuestra postura comunicará ese aspecto arrogante de nosotros y algunos puede que piensen que cambiar eso nos haría resultar falsos o forzados, y en parte es cierto, pero cuando el primer filtro es visual, debemos prestar especial atención a aquello que queremos comunicar o mostrar.

Tomar conciencia de nuestra postura, gestos y movimientos faciales y corporales en general será un gran primer paso en el camino hacia convertirnos en comunicadores más efectivos. Si ya estás por delante de ese primer paso de “hacerlo consciente”, entonces deja que te proponga unos sencillos consejos para lograr un cuerpo de alto impacto comunicativo:

1. Escucha tu cuerpo, es más sabio que tu mente. Atiende sus llamadas porque solo busca estar al máximo de sus posibilidades.
2. Obsérvate en el espejo y recuérdate “estoy en plena forma”. Mírate al espejo con tu corazón, no con tu ego.
3. Respira. Carga tu energía para el día. Respira. Échale una buena dosis de oxígeno. ¡Es gratis!
4. Mantén tu postura abierta para afrontar los retos con confianza. Al abrir tu cuerpo, abrirás tu mente.
5. Toma conciencia de cuando adoptas una postura defensiva. Ponerte un escudo evitará que estés relajada/o.
6. Favorece la empatía corporal en tu entorno profesional. Conectarás mejor con la gente y querrán estar contigo.
7. Dosifica tu energía para que te dure todo el día. Deja los picos y valles para las excursiones a la montaña.
8. ¡Lo hacemos y luego vemos!

Autora: Natalia Bilbao, actriz y presentadora DT Talent